Alléger la pression qui épuise,
le temps de préparer l'après

Réduire le stress au travail,
avec l'appui d'une sophrologue

Discutons-en
Denise Desplan - Sophrologue
Sophrologie en entreprise

Vous sentez-vous à bout ? Épuisé(e) ? Prisonnier(e) d'un travail qui vous étouffe ?

  • Dès le réveil, l'angoisse est là
    Aller au travail est devenu une source de stress quotidien.
  • Un environnement qui vous épuise
    Pression, critiques, tâches sans fin... Vous vous sentez seul·e et dépassé·e.
  • Un corps en alerte
    Douleurs, insomnies, fatigue... votre corps ne récupère pas assez.
  • Des émotions en vrac
    Colère, larmes, culpabilité... Vous êtes à bout, sans solution.
  • L'envie de fuir... freiné(e) par la réalité
    Partir est plus que tentant, mais la peur et les responsabilités vous retiennent.
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Accompagnement personnalisé

Vous n'êtes pas obligé(e) de traverser ça seul(e)

Quels résultats pouvez-vous attendre de mon accompagnement ?

  • Peut-être que vous ne pouvez pas changer votre travail tout de suite.
    Mais vous pouvez déjà commencer à changer votre manière de le vivre.
  • Il est possible de soulager un peu cette pression, de retrouver de l'équilibre, de reprendre pied. Pas à pas, à votre rythme.
  • Avec la sophrologie, vous apprenez à écouter ce que vous ressentez, à calmer les pensées qui tournent en boucle, à retrouver confiance en ce que vous êtes capable de traverser.
  • Ce n'est pas magique, mais ce sont des outils concrets, que vous pouvez vraiment vous approprier.
  • Je suis là pour vous accompagner dans cette étape.
    Pour vous aider à tenir, et peu à peu, commencer à envisager la suite.

Parce qu'il y a une suite. Et vous méritez d'y arriver sans vous épuiser.

Parlons-en
Résultats concrets

Sur le plan personnel

  • Dormir vraiment mieux, avec un réveil moins lourd
  • Ressentir moins de tensions physiques
  • Moins oppressé(e) au quotidien
  • Retrouver un mental qui s'apaise : moins de pensées en boucle, plus de calme intérieur
  • Retrouver un regain d'énergie, une sensation de légèreté

Sur le plan professionnel

  • Rester calme et efficace dans les situations tendues, sans se laisser envahir
  • Communiquer avec plus de clarté, poser vos limites sans culpabiliser, même dans un environnement difficile
  • Reprendre confiance dans vos capacités à faire face aux défis quotidiens
  • En plus, vous pourrez commencer à penser à la suite : prendre des décisions qui comptent, envisager un changement, une évolution, ou simplement vous sentir plus aligné(e) dans votre travail
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Bonjour, je m’appelle Denise DESPLAN, sophrologue certifiée RNCP

Denise Desplan

* Vous êtes au bon endroit si vous cherchez un soutien pour mieux gérer votre stress et retrouver un équilibre au travail.

* Je sais combien il est difficile de demander de l’aide, surtout pour sa santé mentale.
Ayant moi-même traversé un environnement de travail toxique il y a quelques années, je comprends vos doutes et votre fatigue.
* C’est cette expérience qui m’a poussée à accompagner ceux qui cherchent à reprendre pied.

* Avec bienveillance, patience et sans jugement, je respecte votre rythme et vos limites.
* Ensemble, nous identifierons ce qui vous freine et avancerons pas à pas pour dépasser vos inquiétudes et retrouver confiance.

Vous n’êtes pas seul(e), je suis là pour vous accompagner.

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